ما هو جيد لصحة القولون؟

الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ، ممتازة لصحة القولون. شرب الكثير من الماء والبقاء رطب أمر ضروري أيضًا. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحد من استهلاك الكحول والتبغ هي أيضا مفيدة لصحة القولون.