ما هو جيد لصحة القولون؟

إن تناول نظام غذائي صحي غني بالألياف ، والبقاء رطبًا ، والتمرينات المنتظمة ، وتجنب التدخين واستهلاك الكحول المفرط كلها مهمة للحفاظ على صحة القولون الجيدة.