Was können Sie mitnehmen, um den Darm zu reinigen?

Faserreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte können dazu beitragen, den Darm zu reinigen. Faser hilft, den Stuhl zu massenermaßen zu verleihen und reguläre Darmbewegungen zu fördern. Sie können auch ein natürliches Abführmittel wie Psyllium Husk oder Senna Leaf einnehmen, um den Darm zu reinigen.